重生第六天越野跑十公里对安禾来说已经非常轻松，只能作为热身运动察觉到体能显著提升，安禾开始重点提升速度，力量和爆发力格斗技巧也很重要，没有人对练，安禾就对着地下室健身房的沙袋出招几天下来，身上满是淤青，但安禾丝毫不在乎训练结束后又是一身热汗，安禾迅速回房间冲澡，然后下楼吃早饭今天叶行舟也在家，让张姨做了番茄牛肉面酸酸甜甜的番茄汤底，鲜香嫩滑的牛肉，搭配劲道的手擀面，安禾吃了满满两大碗......