最具潜力佳作《耳语的恋人》,赶紧阅读不要错过好文!主人公的名字为林瑶周明宇,也是实力作者“秦枕书”精心编写完成的,故事无删减版本简述:三个月前,一张冰冷的诊断书砸碎了我的生活——精神分裂症谱系障碍。从那天起,我的脑子里就住进了一些声音。它们低语、嘲笑,有时甚至命令我。最可怕的是,它们总是围绕着我爱了三年的男友,不停地说他出轨了,编造各种细节。我拼命维持着表面的正常,我怕他知道我的病,怕失去他。但我真的分不清,那些关于他不忠的耳语,......
现代言情《耳语的恋人》是由作者“秦枕书”创作编写,书中主人公是林瑶周明宇,其中内容简介:我强迫自己建立规律的生活。每天按时起床,即使什么都不想做。自己做简单的饭菜,逼着自己吃下去。打扫房间,把为数不多的东西摆放整齐...
耳语的恋人 在线试读
缺席。
李医生教我记录那些声音,分析它们出现的情境。
她还教我做正念练习,让我感受当下的呼吸,把注意力拉回到现实。
很难,但我在努力。
我强迫自己建立规律的生活。
每天按时起床,即使什么都不想做。
自己做简单的饭菜,逼着自己吃下去。
打扫房间,把为数不多的东西摆放整齐。
这些琐碎的事情,像一个个小小的锚,暂时固定住漂泊的我。
有一天,我鼓起勇气,重新拿出了画板和压感笔。
手有些生疏,甚至有点发抖。
我对着空白的屏幕,迟迟不敢下笔。
“画吧,画出来就好了。”
我对自己说,模仿着李医生温和的语气。
我从最简单的速写开始,画桌上的杯子,窗外的树。
线条歪歪扭扭,颜色也不尽人意。
但当我专注于笔尖时,脑子里的噪音似乎真的小了一些。
时间一天天过去。
幻听出现的频率确实降低了,声音的强度也弱了些。
有时候,当一个恶意的念头冒出来时,我能停顿一下,问自己:这是真的吗?
还是那些声音在捣乱?
大部分时候,我能分辨出来。
虽然偶尔还是会混淆,会陷入短暂的恐慌。
但进步是确实存在的,哪怕微小。
我独自生活,独自面对这一切。
很艰难,也很孤独。
但心里,好像有了一点点微弱的光。
我知道,这条路还很长。
14时间一天天过去,规律的作息和药物开始显现出效果。
持续的头晕恶心感减轻了,晚上睡得安稳了许多。
情绪不再像以前那样,轻易就被无形的手推向崩溃边缘。
和李医生的治疗也更深入了。
我不再仅仅是倾诉痛苦,而是开始学习如何面对那些声音。
“你不需要彻底消灭它们,”李医生说,“试着和它们共存,分辨它们,然后选择不被它们控制。”
她教我,当声音出现时,像对待一个背景噪音一样。
承认它的存在,但不赋予它过多的意义。
渐渐地,我开始能做到一些区分。
比如,当脑子里突然冒出“你画得真烂”时,我会停下来想一想。
这是真的吗?
编辑不是刚夸过我吗?
哦,这只是那个“噪音”又来了。
虽然有时它们依然尖锐,依然试图挑起我的恐惧,但我好像有了一点点对抗的力量。
我重新开始接一些插画的工作。
把完成的作品